LIMÃO

• Ajuda a tratar a prisão de ventre, pois estimula o intestino, especialmente se tomado com água morna logo em jejum;
• Desintoxica o organismo, ajuda a emagrecer e melhora a aparência da pele;
• Protege os órgãos de doenças degenerativas e infecções como candidíase, pois diminui a acidez do sangue. 
• Acelera o processo de cicatrização, por ser rico em vitamina C;
• Diminui o inchaço e a pressão arterial, devido às suas propriedades diuréticas; 
• Alivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias; 
• Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes; 
• Ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer pois tem na sua composição elementos funcionais conhecidos como limonóides.
• Trata a anemia, pois aumenta a absorção de ferro dos alimentos vegetais quando consumido durante as refeições. 

Além disso, o óleo essencial de limão pode ser usado em queimadores ou ambientadores, para perfumar e purificar o ar, especialmente em casos de problemas ou infecções respiratórias. 

Informação Nutricional do Limão

A melhor maneira de obter todos os benefícios do limão é usando o seu suco ou sua polpa, devendo também ser usada a sua casca ralada, que onde estão concentrados os óleos essenciais deste fruto. 

Informação Nutricional	Quantidade por 100 g de limão
Energia	14 calorias
Água	90,1 g
Proteína	0,3 g
Gordura	0,1 g
Carboidrato	5,2 g
Fibras	2,1 g
Vitamina C	34,5 mg
Cálcio	10 mg
Magnésio	9 mg
Fósforo	11 mg
Potássio	120 mg

O limão por ser versátil tem também outras aplicações menos comuns, podendo ser usado para remover gorduras da pia, fogão ou bancadas,evitando também o desenvolvimento de microrganismo devido à sua acidez. 

Receitas com Limão

Apesar de azedo o limão é um ótimo ingrediente para preparar deliciosas sobremesas e sucos detox

Ingredientes: 

• Suco de 1 limão; 
• 1 pera cortada em cubos;
• 2,5 cm de raiz de gengibre fresca; 
• Meio pepino cortado em cubos. 

FONTE TUA SAÚDE