CEBOLA

Previne a anemia

Outra propriedade é a de antianêmica, afinal,

ela nos oferece fósforo, ferro e vitamina E. 

Desse modo, ajuda o organismo 

na reposição de sangue e regeneração 

dos glóbulos vermelhos.

Ajuda a aliviar o resfriado

Por ser rica em vitaminas A e C, ideais 

para aliviar sintomas de problemas 

respiratórios, os óleos essenciais que 

possui, devido ao seu teor de enxofre, dão 

à cebola a capacidade de diminuir os 

sintomas de doenças como 

a bronquite,resfriado e constipações.

Cebola ajuda a controlar a hipertensão

Outro elemento que a cebola contém e que 

exerce influências positivas em nossa saúde 

é o potássio. O potássio é o responsável 

pela capacidade que a cebola tem de ajudar 

na eliminação do excesso de líquidos e 

diminuição dos riscos de sofrermos 

de gota, hipertensão e cálculos renais.

Propriedades depurativas e diuréticas

O potássio e o baixo teor em sódio fazem 

com que a cebola ajude a evitar a retenção 

de líquidos, liberando as toxinas do 

organismo. Além disso, é benéfica para 

os rins e a próstata.

Previne doenças do sistema nervoso

Seu alto teor em vitamina B, potássio, 

elementos extremamente necessários para 

a transmissão e geração do impulso 

nervoso, e o magnésio, que melhora o 

funcionamento do sistema nervoso e 

muscular, é ideal para melhorar esse setor de 

nosso organismo.

Emagrecer e controlar o peso

A cebola é perfeita para incluirmos em nossa 

dieta, seja para emagrecimento ou por 

uma questão de cuidado com a saúde.

Devido ao seu baixo valor calórico e 

seu alto teor em fibra, é ideal numa dieta de 

emagrecimento, já que melhora o trânsito 

intestinal e depura, elimina as 

toxinas, evitando a retenção de líquidos.

Além disso, consumir cebola também nos 

oferece a sensação de saciedade.